カフェオレ 
サムゲタン定食
  (ハーフサムゲタン、ご飯、韓国のり、サラダ、ジャガイモとジャコの煮物、カクテキ)
小龍包とモヤシと卵の中華スープ(そうめん入り)
カツオのタタキ グリーンサラダ
茯茶

ランチはお気に入りのコリアンレストランでサムゲタン。ここのサムゲタンは食べ終わった直後からまた食べたくなる美味しさなので、一時期取りつかれたように通ったものだった。久々だったけどやっぱり美味しい。

42.7キログラム
チャーシュー丼
タイ焼き、アイス
豆腐チゲ、ご飯
冷しゃぶサラダ
茯茶

昨日の残り物だけど、朝からはチャーシュー丼で、夜は冷しゃぶサラダで肉々しい食生活だった。

豆腐チゲは、ダシは昆布とカツオで、具はお豆腐半丁とネギと春菊、青唐辛子。そのほか七味トウガラシと日本酒、味噌、コチジャン。以前はアサリの水煮缶かツナ缶(小)を入れてたけど、ダシがしっかりしていれば野菜だけでも十分美味しいので最近は野菜のみ。

43.1キログラム
もう今月末まで仕事がないし、今週は何も予定がなく、ヒマになってしまった。

一週間用事も予定もないなんて、何年ぶりなんだろう。
最近とても金欠だから、こっちから誘って遊びに行くことが出来ないせいなんだけど。

こういう時に手の込んだご飯を作ればいいんでしょうね。
でも今日はたまったDVDやビデオ類の消化をすることにしたので、お食事は手抜きで、チャーシューを作ることにした。ちょうど冷凍ブロック肉があったので。

水にブロック肉とネギの青いところ、生姜などを放り込んで、2時間くらい茹で、冷まして冷蔵庫で冷やし、硬くなったら1センチ厚さくらいにスライスして醤油と粗挽きコショウにつける。1〜2時間後にお魚を焼くグリルで両面コンガリと焼く。茹でモヤシやキュウリの千切りを添えます。あれば小葱を刻んでパラリとかけると、これだけでかなり絶品のチャーシュー盛りが出来上がり。

超簡単なのに好評だから嬉しい。
茹でるのとグリルでダブルに油分が落ちるのでヘルシー。

43.4キログラム

久々茯茶

2008年6月3日 ダイエット
久し振りに飲んでみたら、慣れたせいか、前より飲みやすい気がする。

ほんのちょっぴりペパーミント茶のようなスッキリ感。これは前は感じなかったな。

定期購入割引後、一日分約100円。
ダイエット食品にしては安い方かな。

43.8キログラム
一か月飲むのをやめたら案の定3〜4キロも太ってるし。
体重計が壊れて計れなかったことも体重増加の原因でもありますが。

茯茶、今日から再開します。

一回分ずつ分包してあるのですが、煎茶のように急須で入れてもよいし、ティーバックにいれてヤカンで煮出してもよいようです。

私はヤカンで1.5リットル一気に煮出して、それを約1〜1日半くらいかけて飲みます。

食事はいつも通り。
食べること、食べながらしゃべること、食べ物を美味しく作ることが大好きなので、食べることをやめることはあり得ません。
ただ、夜は量を控えます。


43.6キログラム
テーマは「ロックの名曲から」

Top 4 に残っているのは、
デイビッド・クック、デイビッド・アーチュレッタ、ジェイソン・カストロ、サイーシャ・メルカード。

前シーズンまではお気に入りのコンテスタンツはTop3か、4までで脱落してしまったのだけど、今シーズンはこの4人全員が大好き。
だから誰が優勝しても嬉しいけど、誰かが落ちて行くのもこれから毎週悲しいなあ。

デイビッド・クック
“Hungry Like A Wolf”
“Baba O’Reilly”
デュランデュラン…、わあ懐かしい、っていうか嬉しい。
テーマを見た時から圧倒的にクック有利だと誰でも予想するでしょう。だけど、誰もがそう思う分、ハードルはもしかして高かったかも。良かったけど、単にOKパフォーマンスだったという感じ。だけど、クックの男っぽさは好き。

サイーシャ・メルカード
“Proud Mary”
“A Change Is Gonna Come”
紅一点になってしまったサイーシャ。人気者で実力もある二人のデイビッズと、ふがいない出来でも圧倒的人気で得票してしまうジェイソン君に交じってさぞかし大変なことでしょう。
そんな中、今回も精一杯頑張って、良い出来でした。サイーシャもやっぱり好き。

ジェイソン・カストロ
“I Shot the Sheriff”
“Mr. Tambourine Man”
頑張ったサイーシャの後だと特にジェイソンのいつも通りの力の抜けた感じが際立ちますね。良い意味でも悪い意味でも。
やる気がなく見える気がしないでもなく、ジャッジに「何を考えているんだ!」なんて言われてしまう始末。だけど何を言われても変に言い訳したり、気色ばんだりしない。どうしても憎めないです。
2曲目はなかなか良かったのに、惜しい。歌詞忘れ。あちゃー。だけど、こんな時に他の人だったら絶対にある「やっちゃった感」もないのね。

デイビッド・アーチュレッタ
“Stand By Me”
“Love Me Tender”
ここへきて王道中の王道で勝負。
もう歌はいうことないです。
17歳でLove Me Tenderをこんなに甘く歌われては、困惑してしまうじゃない。顔もまだ少年なのに。
これからどんな青年、どんな大人に成長するんでしょうか。
クックより苦戦するかと思ったら、断然ダントツの出来でした。

これはいくらファンでも、どう考えても落ちるのはもうジェイソンでしょう。
今週これで落ちなかったら、バッシングされるよ。落ちた方がいいよ。と心配していたら、やはりジェイソン君が落ちました。

さよなら、ジェイソン。
でも絶対どこかでまた会えるはず。これだけ人気があるんだもの。
でもでも、いなくなったら来週から寂しいよ。

44.0キログラム

渡網編み

2008年5月30日 趣味
渡網編み
エコクラフトサークル

前回は石畳編みの超基礎をやったので、今日はちょっと進んで、一段ごとにクラフトテープの太さを変えて行く編み方で、カントリーバスケットを作成。

ナチュラルにカントリーレッドのラインを入れる。

やってみたら本で見た感じより、大きいのが出来そう。
しかも石畳編みって、意外にテープの長さを使うから、一本のテープが3メートル以上になり、それを何本も使って作るから、一人当たり2畳分くらいのスペースは必要。

編んでいる姿はとても手芸とは思えず、渡網を編んでいるようだった。

場所は町内の集会所を借りているのだけど、管理人さんが前回の分から町内会のサークル扱いにしてくれたので、利用料がお得(一時間400円→200円)になって嬉しかった。


43.8キログラム
木曜日って引きこもって仕事していることが多い気がする。
だいたいいつも、在宅仕事が水曜夜に送られてくるんだけど、集中力が必要な仕事を、疲れている夜に始める気にならないから結局木曜朝から始めることが多くて、さらに前日サボってるからその分を追いつかないといけない、そして週末はなるべくゆっくりしたい、という理由。だからいつも木曜日は頑張る。それでも約7時間くらいだけど。今日は主に英作文の添削など。手が真っ赤。筆圧も高いし万年筆が調子悪くてインクが手につくので。

43.8キログラム
体重計がないと、妙に緊張感がなくなってしまい、暴飲暴食とまではいかないけど、かなり緩んだ食生活で、早く体重計を買わなければ体重が大変なことになってしまう。
ということで、お給料も出たし、体重計を買いにK’sデンキへ。

20種類くらいの体重計がズラ〜リ。

店員のおじさんが
「こっちからここまでがメタボ用、ここからあっちまでがダイエット用ね。お客さんはダイエット用?」
とか聞いてくる。
なぜ見破るっ?
別にダイエットとかしてなくても体重計買いにくる人もいるでしょうよ。でもメタボ用って言われるよりはいいか。

「それってどう違うんですか?」
と聞くと、ダイエット用の方は100グラム単位だったり、体脂肪だけでなく、内臓脂肪とか、代謝エネルギーがどうとか、より細かくデータが出るそう。

買いに行く前は、体重だけ分かればいいと思っていて。体重さえ減れば体脂肪も減るから。などと考えていたのだけど、いろいろ見て、ついにこれを購入してしまった。

オムロンの体重体組成系HBF-201。

体重、体脂肪率、体年齢、基礎代謝カロリー、骨格筋率、BMI、内臓脂肪レベル、が測定可能。

早速測定。

体重は、ガーン!やっぱり増えてる〜。
43.5キログラム

体脂肪率も25。すごく増えてるし。

基礎代謝は1079kcal

骨格筋率30パーセント。
体重に対して体を動かすための筋肉の率。
これは高いほどよく、30パーセントは女性では高い方。(標準は25〜28くらい)
骨格筋を増やすほど太りにくい体質になるそうです。

内臓脂肪レベルは2
標準1〜9
やや高い10〜14
高い15〜30
これはまあいい方かな。

体年齢は27歳でした。実年齢より低いけど、何歳くらいが一番良いんでしょうね。

なんか、筋肉もたくさんあるけど、脂肪もたくさんあるよ、っていう感じのデータ。内臓脂肪はあまりないから、皮下脂肪がやはりまだ多いのですね。まあ見た目まだポチャッてる部分あるので、引き締めにかかります。

ダイエット茶は実験のため6月に入ってから飲み始める予定。

というわけで、
43.5キログラム

月曜は英会話

2008年5月26日 語学
今日も初めましての新しい先生。
ワシントンDC出身で、(比較的)クセのないアメリカ英語を話す、スレンダーでキュートな女性の先生。
連れてきた二人のお嬢さん(7歳、2歳)も、完璧なプラチナブロンドで、文句なくカワイイ。

学校が振替休日だったので、息子(6歳)を一緒に連れて行ったら、お嬢さんたちと早速大きなぬいぐるみで戦いごっこなどをして遊んでいた。“Ye〜s”とか“No〜”、とかだけで会話は成立している。子供っていいなあ。
まず呼ばれたのはジェイソン。
いきなりですか?
でもでも、あっさりとセーフ。
嬉しいけど意外です。先週ブルックがボトムに入らなかったのより意外。ご本人もあまりの意外さに大笑い(?)。

二人のデイビッドはもちろんセーフ。
アーチーが真剣にボトム入りの覚悟していたっぽく顔がこわばっていたのが可愛い。

ということで、サイーシャとブルックが呼ばれ、今週去るのはブルックでした。

今シーズンあと3回で終わってしまうなんて、早い!
そしてジェイソン君こんなところまで残るなんて意外!
まさか優勝は絶対にないと思うけどね。
ニール・ダイヤモンドって名前を聞いたことがある程度でほとんど知らない。いつごろ一番活躍した人なのでしょうか。

人数が減ってきたので、今週は一人2曲歌うそうです。

ジェイソン・カストロ
“Forever In Blue Jeans”
“September Morn”
凡庸としかいえない。
もうちょっと真剣に自分に合う選曲すれば良いのに。
2曲目はちょっと良かったけど。

デイビッド・クック
“I’m Alive”
“I Really Need Is You”
彼も2曲目が断然良かった。
安定してるし、今回もすんなりセーフでしょう。

ブルック・ホワイト
“I’m a Believer”
“I Am... I Said”
1曲目はギター、2曲目はピアノの弾き語り。
器用さを感じるけど、1曲目はそこらへんの歌の上手い人とそう変わらないように思ってしまった。

デイビッド・アーチュレッタ
“Sweet Caroline”
“America”
今さらだけど、話してる時の地声も素敵。まだ16歳?17歳?なのに。
声はGiftedなのですね。
1曲目は若い彼が歌うにはちょっと古臭い感じがした。
でもやっぱり実力あるなあ。
歌唱力を競うコンテストなんだし、アイドルっぽい可愛らしさもあるし、人柄もよさそうだし、ほんと、彼でいいでしょ、今シーズン。

サイーシャ・メルカード
“Hello Again”
“Thank The Lord For The Night Time”
抜群の歌唱力はないのかもしれないけど、サイーシャの声は私には優しくて暖かい。だから好きなのかも。

個人的に、この歌手いいと思うか、そうでもないかの基準は、例えば、辛いことがあった時、泣きたいことがあった時、誰かと別れた時、反対に少し嬉しいことがあった時など、行きつけのバーに行ったとして、そこで歌っている歌手が彼、または彼女であってほしいか、そうでもないか、という事。

声量があるタイプより、バラードが上手い歌手が好きかな。
第2シーズンの準優勝だったクレイ・エイクンや、第5シーズン3位のエリオット・ヤミンみたいな。
そういう流れでいうと、今シーズンではやはり、ジェイソン君?
違う〜。
でも、癒し系という意味ではジェイソン君なのかも。

だけどこのパフォーマンスでは今週こそサヨナラなのでは?

掃除開始

2008年5月23日 日常
このところ、素晴らしく美しい部屋ばかり見て、我が身、我が家を見て反省しきり。

とりあえず、ダイニングキッチンのカウンターには、こまごました物を置かないようにしようと、仕事用の辞書、参考書、いろんなラジオ語学講座のテキスト、化粧品、バービーちゃんたちなど置いていたのを撤去。 
花や写真を少し置くだけにしてみた。

お風呂掃除では強力カビとり剤を一本まるまる使用。
そしたら、ショックなことが!!

知らないうちに、着ていた服にカビとり剤が飛び散ったらしく、グレーの地がところどころオレンジになってしまった。

上がタンクトップとカットソーの重ね着風に見えるジャージーのミニワンピースで、楽だし可愛いから、春〜夏にかけて家にいるときの一番のお気に入りだったのに。

掃除するときはどうでもいい服を、という基本を守らず、また反省。

リフォーム前

2008年5月22日 友達
「近く部屋をリフォームするから、beforeとafterを見にきて〜。」というお誘いを受け、お友達のTokikoさんの家へ。

これまた、いつ行ってもモデルハウスのような家。
まだ築年数も浅いし、全然傷んでないし、キレイなのにリフォームするの?

キッチンのカウンターをなくしてキッチンとダイニングを分けて、8人用の大きなダイニングテーブルを置けるように。(ちなみに4人家族)
さらにリビング隣の和室を洋室に変えて、シアタールームにするそうです。

贅沢〜。

afterが楽しみ。
チョコレートコスモス
近所だけどお久しぶりのMakikoさんの家にランチに招かれた。

モデルハウスみたいに完璧に磨きあげられたお部屋と、手作りのお料理とデザートとお茶。

ダイニングテーブルの上にチョコレートコスモス。

本当に贅沢な時間を過ごさせてもらって、そして私は家に帰り、反省しました。家自体はそんなに変わりはないのに、この違いはなに?
とにかく部屋の片つけと、掃除をしなければ。
掃除だけではなく、多分にセンスの問題もあるとは思うのだけど。
今日こそジェイソン君とバイバイかもしれないと覚悟して見たのだけど…。

まずは全員で“All I Ask Of You”
うん、これも名曲ですね〜。
恐るべしALW。

人数が減ってきたせいか、今回はボトムの椅子は2個。

デイビッド×2が最初に呼ばれる。
もちろんセーフ。

で次にサイーシャとブルック。
ここで、サイーシャにボトムが告げられ、ブルックが驚愕のセーフ。

ええええっ?
これはいろんな意味でショックです!

サイーシャすっごく良かったのに、固定ファンが少ないのかしらとか、絶対ジェイソンとブルックがボトム2だと思ってたから、ここでブルックがセーフだと、ジェイソン君かサイーシャのどちらかが落ちるとすればやっぱりジェイソンでしょうとか。
一瞬のうちにいろいろ予測してしまってるわけです。

最後にジェイソンとカーリーが呼ばれて、諦めの局地の私とジェイソン君の予想を裏切る展開に。ジェイソンセーフ!
ジャッジのサイモンは「昨日は(歌は)良くなかったけど、君はチャーミングだから。」なんて、それでいいの?いや、きっと私みたいな人がみんなジェイソンに投票したんでしょうけどね。でも
男が男にチャーミングって言うのって何か気持ち悪い。

まあそれはいいとして、今回去ったのはカーリーでした。
歌は抜群に上手かったので意外です。
サイーシャが残ってよかった。

ジェイソン君なんだかんだでTop5に残ってるなんてすごい。
実力的には群を抜いた安定感のなさ、どことないあやうさ、つかみどころのないキャラ、でも抜群のルックスで、このまま突き進んでもらいましょう。

***********************

ところで体重計が壊れたので体重が計れません。
今週末に買いに行く予定です。

ダイエット茶が届いていますが、しばらく飲んでいないので、この際少しお休みして、体重計を買ってきちんと計ってそれからまたお茶を飲んで様子を見るつもりです。
アンドリュー・ロイド・ウェバーweek

もう男女3人ずつになってしまいました。

男子はデイビッド・クック、デイビッド・アーチュレッタ、そしてジェイソン君。

女子はサイーシャ、カーリー、ブルック。

ミュージカルナンバーがテーマの今週はカーリーのようなパワーシンガーが圧倒的有利、対して、あまり声量がなく雰囲気で歌うタイプのジェイソン君が不利なのは始まる前から明らかなので、とても心配です。

けっこう普通のおじさんなのですね、ウェバー氏。
イギリス英語が非常に心地よいです。

サイーシャ
“One Rock & Roll Too Many”
Very Good。今まで見たサイーシャの中で一番よかった。
全員を見たあとでも、一番ミュージカルらしく、良かったと思う。

ジェイソン
“Memory”
よりにもよってこの選曲(・_・;)。もうちょっと別の合いそうな曲にすればいいのに。
う〜ん、歌いだしは予想より悪くないんじゃないかと思ったけど、やっぱりダメかな。
頭はドレッドなのに、白のフリルのシャツと白のスーツを難なく着こなしてホント素敵だったけど。

ブルック
“You Must Love Me”
きちんと歌えば悪くないんだけど。
でも、歌いなおしたことで、こちらの集中力も切れてしまってよくなかった。彼女前にも途中で歌いなおしたことがあるけど、もしプロだったらこういうことは許されないでしょ。

デイビッド・アーチュレッタ
“Think Of Me”
これ、誠に勝手ながら普段私のテーマソングにしてる曲。とても好き。
でも女の子の曲でしょう。なぜアーチーが?彼こそMemoryとか正統派のを歌ってほしい。
アレンジが違ってこれはこれで、歌もすごい良かったです。
もう今シーズンのWinnerは彼で良いのでは?

カーリー
“Superstar”
最高に彼女に合ってるし、ジャッジも絶賛。だけど何故か個人的にはあまり良いとは思えないのですが。

デイビッド・クック
“The Music Of The Night”
こういうのも歌えるのですね。
アーチーで良いと思ったけど、やっぱりクックもすごい。
このSexyな男っぽさを出す感じは、お子ちゃまアーチーには絶対不可能です。やっぱり最後はデイビッド対決になるのでしょうか。個人的には本日一番でした。

個人的予想

*ボトム3*
ジェイソン
ブルック
カーリー

そして落ちるのは今回は、いよいよジェイソン君かブルックのどちらかで絶対でしょう。ドキドキ。

42.6キログラム

Making baskects

2008年5月16日 趣味
Making baskects
超不定期のエコクラフトサークル。

エコクラフトというのは、リサイクルペイパーを利用した硬い紙テープで可愛いカゴなどを作る、最近流行っている手芸のことです。

何か月ぶりかもわからないくらい、不定期にもほどがある。
というのも私のせいなんだけど、自分の気分や都合でやったりやらなかったりなので。

最初のうち、思わず人見知りするくらいのお久しメンバー。
今日は、初めて石畳編みというやり方で、小物程度が入るカゴを作成しました。

しゃべったり、作ったり、笑ったり、お弁当注文したり、食べたり、また作ったり、笑ったりで。

いつもみんな一生懸命作るけど、今日も結局最後まではいかず、残りは宿題ということに。

結構疲れました。みんなの中では私が比較的進んでるから、教える立場なので。

実は手芸って嫌い。そう言っても言ってもなぜか誰も信じてくれないんだけど、本当に嫌い。
自分でやっていながら言うのは変だってわかってるけど、細々していて面倒だし、時間の無駄としか思えない。こんなことおばあちゃんになってからやればいい、と思う。

だけど、自分の作ったものが喜ばれたり褒められたりするのは嬉しいし、私にもぜひ作ってとか、作り方を教えてほしいとか、どこどこで教室を開いてとか、そうやって仲間が広がっていくのは何となく楽しい。

だから、結局これからも続いていくのでしょう。
でもやっぱり嫌い。

42.8キログラム
昨日はLBHに酔ってしまって、帰ってきてからも集中できず、仕事できなかったので、今日は朝から気を引き締めて仕事。

昨日サボった分もある。お天気だったからとりあえず洗濯だけはして、あと10時から6時くらいまでずうっと机に向かった。

Brazilの形容詞形は brazilian、 Hollandの形容詞は Dutchというのはいいとして、 Swizerlandの形容詞が Swissだということを今日改めて知った。Swissって省略形なのかと思っていた。

仕事とりあえず終わって、明日必要な物を買いに行こうと思ったときに、朝パジャマから着替えてなくて髪もとかしてなくて顔も洗ってなかったことに気づいた。誰も来なくてよかった。
(それからシャワー浴びました。)

42.6キログラム
LBH Film Tour 2008
イ・ビョンホンのフィルムツアー仙台公演。

昨秋の、秋元康氏プロデュースのアリーナツアー2007の各公演のステージ、バックステージを撮影したフィルムで構成したものらしかった。

当日まで行けるか分からなかったので、前売りは買わずに当日券で。

で、韓国語講座が終わってから午後2時の回に行くことにしたんだけど、会場はてっきり東京エレクトロンホール(旧宮城県民会館)だと思いこんでいて、行ってみてビックリ!何もやってな〜い。

どうしよう。
韓国語仲間のNaoさんからは、今日午前の回に行くってメールが入ってたし、今日であることは間違いないんだけど。
時間はギリギリ。

試しに徒歩数分の市民会館の大ホールまで行ってみることに。ここでなくサンプラザホールとかなら絶対間に合わない。

でもほどなく、オバサマ達(同世代含む)の列を見つけ、ホッ。
あれに違いないわ。

ビョンホンが好きなのはいまだに恋愛感情なのか、と考えてしまった。

でも、最近はしばらく映画もドラマもなくて、Out of sight, out of mind になりつつあるかも、と思っていたら。

…やっぱり素敵。

そう、5年前に韓国語を始めたのだって、少しでもビョンに近づきたいがためだったのだ。久々に思い出したけど。
いつか本人に会った時に韓国語で思いを伝えるために。

それにしてもファン相変わらず多い。
去年のフィルムツアーより増えてるっ?

でもやっぱり韓流関係は年齢層高いかな。
東方神起のファンはこれより若そうだけど。

数年前の渋谷公会堂であったファンミには友達が抽選で当たったから行ったけど、去年のアリーナツアーは、行かなかった。2000人の渋谷公会堂でもたいがい遠かったのに、代々木競技場だったら何千?何万人なの?豆つぶどころか点でしょう、と思って。

だけど、今日のフィルムを見て、ちょっとだけ後悔でした。
LBHファン継続決定。


42.2キログラム

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