痩せる決心

何か最近太り始めてきたので、気持ちを引き締めることにした。

ダイエットも、いろいろとやってみているけど。

私的には朝ごはんは食べない方がいいみたい。
もともと食べないし、食べなくても平気だし、食べるとかえってお腹が重い。
朝ごはんを食べるとランチの約束してもお腹がすいてなくてあまり楽しくないし。

だから、朝ごはんは食べず、グレープフルーツ果汁一個分と水とかお茶だけにした。

お昼は唯一、好きなものを好きなだけ食べてよいことにした。
友達とランチに行ったり、炭水化物も普通に食べる。
デザートももちろん。

夕食はなるべく軽めに。
炭水化物は食べない。野菜はしっかりと。たんぱく質も適度に。
なるべく早い時間に食べ終わる。


今まではこれで少し痩せてたのだけど、今回はさて？


44.4キログラム