6/5 今日食べたもの

チャーシュー丼
タイ焼き、アイス
豆腐チゲ、ご飯
冷しゃぶサラダ
茯茶

昨日の残り物だけど、朝からはチャーシュー丼で、夜は冷しゃぶサラダで肉々しい食生活だった。

豆腐チゲは、ダシは昆布とカツオで、具はお豆腐半丁とネギと春菊、青唐辛子。そのほか七味トウガラシと日本酒、味噌、コチジャン。以前はアサリの水煮缶かツナ缶(小)を入れてたけど、ダシがしっかりしていれば野菜だけでも十分美味しいので最近は野菜のみ。

43.1キログラム